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骨折后的恢复期是身体的自我修复过程，需要充足的营养支持以促进骨骼健康和加速愈合。正确的饮食不仅能够提供必需的营养素，还能帮助增强免疫系统，加速伤口愈合。以下是一些骨折恢复期间推荐的营养美味食谱，旨在助力您的健康恢复。 #### 1. 高钙食物 钙质对于骨骼健康至关重要，因此在恢复期间应确保摄入足够的钙。以下是一些富含钙的食物： - **牛奶**：全脂或低脂牛奶都是优质钙源。 - **酸奶**：不仅可以提供优质蛋白质，还含有乳酸菌，有助于消化。 - **豆腐**：选择未经过滤的豆浆制成的豆腐，钙

骨折不仅给患者带来了身体上的疼痛和不便，还可能影响到日常生活的质量。为了加速康复过程并促进骨骼健康，合理的饮食至关重要。本文将为您提供一份全面的骨折病人营养康复食谱指南，帮助您在康复期间保持良好的营养状态。 ### 1. **蛋白质的补充** 蛋白质是修复和重建受损组织的关键。骨折后，身体需要大量蛋白质来促进骨细胞的生长和修复。推荐的食物包括： - **鸡肉、鱼肉**：富含高质量蛋白质，易于消化吸收。 - **豆类**：如黑豆、红豆、黄豆等，不仅提供蛋白质，还含有丰富的纤维和矿物质。 - **